導(dǎo)致產(chǎn)后心理變化的5種主要原因

  對于自己心理上或大或小的變化,新媽媽不要驚慌或過于自責(zé),因為這都是正常的。關(guān)鍵是要正確積極地認(rèn)識所存在的心理變化,并用陽光心態(tài)理性地采取調(diào)節(jié)措施,以便于及時解決自己的心理問題。

  對角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)

  在孕期,準(zhǔn)媽媽是大家注目的主角,享受著眾星捧月般的寵愛,而產(chǎn)后大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上,給予寶寶更多的關(guān)注和愛護(hù),新媽媽主角的地位似乎被取代了,失落的情緒就會油然而生。

  從另外一個角度來講,有很多做了媽媽的女性,其實自己還像個小女孩,仍然需要丈夫和家人的關(guān)愛和幫助,突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命,自己擔(dān)負(fù)起為人母的巨大責(zé)任,一時對這種角色轉(zhuǎn)換可能難以接受和適應(yīng),因而就產(chǎn)生焦慮或抑郁的情緒。

  對育兒重任的焦慮

  初為人母的新媽媽,常常由于沒有經(jīng)驗或比較緊張,搞得自己手忙腳亂的,無法好好地照顧寶寶,最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色??粗磉叺男殞殻胂笾谖磥淼娜兆永镆獮樗冻龊统袚?dān)的東西太多太多,新媽媽二時會對養(yǎng)育孩子的重任感到茫然和焦慮。

  對寶寶性別期待的落差

  重男輕女的傳統(tǒng)落后觀念到如今依然存在,尤其是在農(nóng)村地區(qū)則更為明顯,一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾,有時再加上家人和丈夫的惡劣態(tài)度,新媽媽產(chǎn)后就會產(chǎn)生消極的心理情緒。因此,新媽媽和家人在產(chǎn)前就應(yīng)樹立生男生女一樣的觀念,家人也應(yīng)多體諒新媽媽,讓她產(chǎn)后保持愉悅的心情。

  對體形變化的擔(dān)憂

  有很多新媽媽經(jīng)過懷孕和生產(chǎn),體重增加,體形也變得肥胖臃腫,從而擔(dān)心自己的身材不能恢復(fù),因此對于當(dāng)初懷孕有點后悔,甚至心中充滿煩躁和悔恨。其實,新媽媽只要注意飲食,并進(jìn)行科學(xué)的調(diào)養(yǎng),體形是完全可以恢復(fù)的,甚至?xí)仍星案用利悇尤耍?/P>

  生產(chǎn)方式未如預(yù)期

  有些新媽媽原本想自然生產(chǎn),卻因為生產(chǎn)過程不順利而實施了剖宮產(chǎn),所以會感到很失望,加上手術(shù)后傷口疼痛的困擾,而有悔不當(dāng)初的感覺。如果新生兒健康狀況不佳(例如生病等),也會讓新媽媽因擔(dān)心寶寶未來的健康而憂心忡忡,這些都會引起新媽媽不良情緒的出現(xiàn)。

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